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Kurse

Schnupperstunde

Schnupperstunde

Deine erste Pole Dance Stunde zum probieren! Du bist herzlich Willkommen, einmalig und eine ganze Stunde unter professioneller Anleitung…

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Level 1 | Beginner

Level 1 – Beginner

In diesem Kurs zeigen wir dir die richtigen Grundtechniken an der Stange. Wir bringen dir die wichtigsten Basics bei.

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Level 2 | Intermediate

Level 2 – Intermediate

Jetzt bist du kein Anfänger mehr und beherrscht mittlerweile alle wichtigen Basics. Du machst bereits die ersten Tricks kopfüber (Inverts)…

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Level 3 | Pole Divas

Level 3 – Pole Divas

Dein Körper ist stärker und Inverts können mittlerweile sicher von dir ausgeführt werden. Wir arbeiten bereits an fortgeschrittenen Techniken…

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Level 4 | Advanced

Level 4 – Advanced

In diesem Kurs bist du bereits fortgeschritten und wir beschäftigen uns mit immer schwierigeren Tricks und neuen Transitions.

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Level 5 | Masterclass

Level 5 – Masterclass

Du bist mittlerweile ein Profi und beherrscht anspruchsvolle, schwierige Tricks. Aerial Inverts, Shouldermounts sowie erste Handsprings sind überhaupt kein Problem…

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Junior Pole Class | 1

Junior Pole Class – 1

In diesem Kurs liegt der Fokus auf den koordinativen Fähigkeiten sowie der Steigerung der körperlichen Fitness, sexy Elemente wird es in diesen Kursen natürlich nicht geben.

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Junior Hoop Class | 1

Junior Hoop Class – 1

Hier bekommen die Kids das Gefühl wie ein Zirkusartist zu fliegen. Wir arbeiten an den koordinativen Fähigkeiten sowie der Steigerung der körperlichen Fitness.

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Aerial HOOP

Aerial HOOP

Aerial Hoop, auch Luftring oder Lyra genannt, entwickelt sich neben Poledance ebenfalls zu einer Trendsportart. Ihren Ursprung hat sie aus…

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Freies Training

Freies Training

Jeden Samstag bieten wir auch ein freies Training an. Hier kannst du ohne Anleitung eines Trainers selbständig üben und erlernte Dinge vom…

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Stretchy Middle

Stretchy Middle

In unserem Stretchy middle Kurs trainieren wir die Dehnung in den Beinen, wir fokussieren uns dabei auf den Middlesplit (Herrenspagat).

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Back Bending

Back Bending

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt an der Dehnung vom Rücken sowie an der Schulterflexibilität. Je flexibler man im Rücken und in den…

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Stretchy Front

Stretchy Font

In unserem Stretchy front Kurs trainieren wir die Dehnung in den Beinen, wir fokussieren uns dabei auf den Frontsplit (Frauenspagat )…

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