Skip to main content

Kurse

Schnupperstunde

Schnupperstunde

Deine erste Pole Dance Stunde zum probieren! Du bist herzlich Willkommen, einmalig und eine ganze Stunde unter professioneller Anleitung…

Mehr…

Level 1 | Beginner

Level 1 – Beginner

In diesem Kurs zeigen wir dir die richtigen Grundtechniken an der Stange. Wir bringen dir die wichtigsten Basics bei.

Mehr…

Level 2 | Intermediate

Level 2 – Intermediate

Jetzt bist du kein Anfänger mehr und beherrscht mittlerweile alle wichtigen Basics. Du machst bereits die ersten Tricks kopfüber (Inverts)…

Mehr…

Level 3 | Pole Divas

Level 3 – Pole Divas

Dein Körper ist stärker und Inverts können mittlerweile sicher von dir ausgeführt werden. Wir arbeiten bereits an fortgeschrittenen Techniken…

Mehr…

Level 4 | Advanced

Level 4 – Advanced

In diesem Kurs bist du bereits fortgeschritten und wir beschäftigen uns mit immer schwierigeren Tricks und neuen Transitions.

Mehr…

Level 5 | Masterclass

Level 5 – Masterclass

Du bist mittlerweile ein Profi und beherrscht anspruchsvolle, schwierige Tricks. Aerial Inverts, Shouldermounts sowie erste Handsprings sind überhaupt kein Problem…

Mehr…

Junior Pole Class | 1

Junior Pole Class – 1

In diesem Kurs liegt der Fokus auf den koordinativen Fähigkeiten sowie der Steigerung der körperlichen Fitness, sexy Elemente wird es in diesen Kursen natürlich nicht geben.

Mehr…

Junior Hoop Class | 1

Junior Hoop Class – 1

Hier bekommen die Kids das Gefühl wie ein Zirkusartist zu fliegen. Wir arbeiten an den koordinativen Fähigkeiten sowie der Steigerung der körperlichen Fitness.

Mehr…

Aerial HOOP

Aerial HOOP

Aerial Hoop, auch Luftring oder Lyra genannt, entwickelt sich neben Poledance ebenfalls zu einer Trendsportart. Ihren Ursprung hat sie aus…

Mehr…

Freies Training

Freies Training

Jeden Samstag bieten wir auch ein freies Training an. Hier kannst du ohne Anleitung eines Trainers selbständig üben und erlernte Dinge vom…

Mehr…

Stretchy Middle

Stretchy Middle

In unserem Stretchy middle Kurs trainieren wir die Dehnung in den Beinen, wir fokussieren uns dabei auf den Middlesplit (Herrenspagat).

Mehr…

Back Bending

Back Bending

In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt an der Dehnung vom Rücken sowie an der Schulterflexibilität. Je flexibler man im Rücken und in den…

Mehr…

Stretchy Front

Stretchy Font

In unserem Stretchy front Kurs trainieren wir die Dehnung in den Beinen, wir fokussieren uns dabei auf den Frontsplit (Frauenspagat )…

Mehr…

Close Menu